A lo largo de mi vida he practicado distintos deportes, dependiendo del momento y de la edad: patinaje de velocidad, atletismo, baloncesto, waterpolo..., de una forma más o menos profesional, y ahora, como hobby, practico el running.
Soy conocedora de muchas de las lesiones básicas que sufren los deportistas: esguinces, torceduras, tirones, rampas, sobrecargas musculares..., por eso el post de hoy lo quiero dedicar a estas personas que practican un deporte con ilusión y que inevitablemente en algún momento han tenido que recurrir a los antinflamatorios, relajantes musculares, etc., para poder continuar con su día a día.
Hay numerosos aceites esenciales que tienen un poder antinflamatorio o relajante muscular. Uno de los más conocidos entre los deportistas es el aceite de arníca. Si aplicamos un masaje con este aceite, por ejemplo en las piernas después de correr, nos ayudará a evitar agujetas y tirones musculares... y si nos damos un masaje con aceite esencial de lavanda mezclado con aceite vegetal de caléndula o almendra dulce, conseguiremos relajar todos los músculos.
Si lo que queremos es tratar una inflamación deberemos aplicarnos aceite esencial de gaulteria diluido en aceite vegetal, por ejemplo de jojoba o calendula... después esperaremos a que este aceite se absorba para aplicarnos seguidamente aceite esencial de copaiba y terminaremos masajeándonos la zona a tratar con aceite esencial de menta piperita, ya que este último hará que el efecto de los anteriores se potencie.
Para los dolores musculares es muy bueno aplicar aceite esencial de romero (tenéis que tener en cuenta el quimiotipo del romero que vais a aplicar, ya que existen distintos tipos para distintas afecciones) para problemas musculares el romero que debéis utilizar es romero alcanfor.
Para la tendinitis es muy recomendable la utilización del aceite esencial gaulteria, recordar siempre que este aceite esencial siempre que vaya a aplicarse tiene que hacerse diluido en un aceite vegetal.
Quiero recordaros como siempre que no se puede ingerir ningún aceite esencial sin la supervisión de un médico terapeuta especializado en aromaterapia. Todos las recetas que yo os traslado en este blog son siempre para tratamientos externos, realizando masajes y respetando siempre las proporciones de gotas de aceite esencial recomendadas para cada tratamiento, sabiendo también, que existen otros muchos aceites esenciales con las mismas propiedades y a cada persona puede irle mejor un aceite u otro.
Podéis encontrar todos estos aceites y muchos mas en la tienda online www.elcieloenlalatierra.es
Muchas gracias y feliz semana!!!!
Las Esencias de Itzi para 
martes, 11 de marzo de 2014
martes, 25 de febrero de 2014
Gracias por vuestro tiempo!!!!!!!!!
Ahora que ya hemos realizado las dos charlas que os anuncié en este blog, quería daros las gracias por vuestra asistencia, tanto en Algemesí, como en el centro de Yoga La Paz, en la plaza del ayuntamiento de Valencia.
Quería agradeceros también vuestras preguntas, vuestros comentarios, vuestro interés y el tiempo que me dedicastéis en ambas charlas un sábado por la mañana.
Tal y como me solicitásteis os adjunto el power point que utilicé en la charla, lo pódeis encontrar también en la página www.elcieloenlatierra.es
http://elcieloenlatierra.es/
Agradeceros también los comentarios positivos que me habéis hecho llegar después de vuestras experiencias personales al utilizar los aceites esenciales.
Recordar siempre que los aceites esenciales deben de utlilizarse con mucha prudencia, y no ingerir ningún aceite asencial sin la supervisión de un médico espeacilista que os de las indicaciones oportunas.
Espero veros muy pronto y recordar que quién quiera realizar un pedido puede hacerlo a través de la página www.elcieloenlatierra.es o en el téfono 688 964 090.
Gracias y hasta la próxima!!!
sábado, 1 de febrero de 2014
Experimentando con aceites esenciales
Como habéis visto, este mes de febrero vamos a celebrar dos charlas gratuitas de aceites esenciales, una en Algemesí, y otra en Valencia, a las que por supuesto estáis tod@s invitad@s!!!!!!!!!
En las charlas contaremos de donde vienen los aceites asenciales; modos de utlización; daremos las pautas necesarias para que sepàis, siempre que vayais a compraros un aceite esencial, cuáles son los sellos que certifican que un aceite es de calidad... Cómo ya os comenté en mi post anterior, es muy importante comprar aceites esenciales 100% puros y de calidad, porque si compramos aceites esenciales adulterados, (en el mercado actualmente existen muchos), nuestro cuerpo puede resentirse al utilizarlos y en lugar de ser beneficiosos se convierten en peligrosos, por eso la importancia de comprar aceites esenciales siempre en tiendas especializadas y que ofrezcan los certificados y sellos de calidad obligatorios y necesarios (yo recomiendo elcieloenlatierra.es), desconfiar de aquellos aceites esenciales que venden sueltos, que no tienen caja en donde aparezca su procedencia, tanto del país como de la parte de la planta utilizada para su realización.
Tendremos la oportunidad de experimentar con el aroma de distintos aceites esenciales, y muchos de esos aromas nos sorprenderán, ya que nos traerán recuerdos guardados en nuestra memoria..........
Desde mi experiencia como usuaria de aceites esenciales, comentaré también distintos usos que podemos darles para que nos ayuden en nuestra vida cotidiana.
Hablaremos también de los aceites vegetales, de las cremas, etc... e intentaré contestar a las dudas que me planteéis....
Gracias a la tienda online www.elcieloenlatierra.es se realizarán sorteos entre los asistentes de distintos productos, relacionados con aceites esenciales.
Espero veros en alguna de las dos charlas y compartir nuestras experiencias.
Un saludo y nos vemos!!!!!!!!!!
En las charlas contaremos de donde vienen los aceites asenciales; modos de utlización; daremos las pautas necesarias para que sepàis, siempre que vayais a compraros un aceite esencial, cuáles son los sellos que certifican que un aceite es de calidad... Cómo ya os comenté en mi post anterior, es muy importante comprar aceites esenciales 100% puros y de calidad, porque si compramos aceites esenciales adulterados, (en el mercado actualmente existen muchos), nuestro cuerpo puede resentirse al utilizarlos y en lugar de ser beneficiosos se convierten en peligrosos, por eso la importancia de comprar aceites esenciales siempre en tiendas especializadas y que ofrezcan los certificados y sellos de calidad obligatorios y necesarios (yo recomiendo elcieloenlatierra.es), desconfiar de aquellos aceites esenciales que venden sueltos, que no tienen caja en donde aparezca su procedencia, tanto del país como de la parte de la planta utilizada para su realización.
Tendremos la oportunidad de experimentar con el aroma de distintos aceites esenciales, y muchos de esos aromas nos sorprenderán, ya que nos traerán recuerdos guardados en nuestra memoria..........
Desde mi experiencia como usuaria de aceites esenciales, comentaré también distintos usos que podemos darles para que nos ayuden en nuestra vida cotidiana.
Hablaremos también de los aceites vegetales, de las cremas, etc... e intentaré contestar a las dudas que me planteéis....
Gracias a la tienda online www.elcieloenlatierra.es se realizarán sorteos entre los asistentes de distintos productos, relacionados con aceites esenciales.
Espero veros en alguna de las dos charlas y compartir nuestras experiencias.
Un saludo y nos vemos!!!!!!!!!!
jueves, 30 de enero de 2014
Charlas de Aceites Esenciales en Febrero
¡¡No os perdais las charlas gratuitas que haremos en breve!!
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viernes, 3 de enero de 2014
¡¡Bienvenidos!!
Bienvenidos a este blog!!!!! Soy Itziar, y me declaro fan número uno del mundo de los aceites esenciales. A través de este blog intentaré haceros llegar mis experiencias con los aceites esenciales y estoy segura que os terminarán fascinando como a mí. Ante todo quiero dejar claro que soy una aficionada y que actualmente estoy formándome en este tema, no soy médico, ni experta en aceites esenciales, soy una aprendiz.
La primera entrada de este blog quiero dedicarlo a las navidades, si bien ya se están terminando, todavía nos queda algún exceso y los
regalos de reyes. Es increíble el dinero que nos gastamos en productos de perfumería y cosmética bien sea para uso propio, o para regalar; muchos de los cosméticos que compramos tienen un elevado precio, y casi nunca, son cremas naturales, sin alcohol ni parabenes... no sé si conocéis estos términos, a modo de pequeña explicación os diré que los parabenes son compuestos químicos que son utilizados frecuentemente por la industria cosmética debido a su bajo coste para la conservación de los cosméticos. Estos productos químicos son perjudiciales para nuestro cuerpo, por lo que deberíamos de limitar su uso. En esta entrada os voy a dar alguna receta de cremas que podéis realizar vosotros mismos en vuestras casas utilizando aceites esenciales y que nada tienen que envidiar a las realizadas por las mejores marcas de cosmética que existen en el mercado, es más, al poder hacer vosotros mismos las cremas, tendréis la certeza de que están libres de parabenes, y comprobaréis que el resultado en su aplicación es infinitamente mejor.
Voy a poneros fórmulas distintas, una para pieles grasas,para pieles secas, para pieles maduras, etc
Elaboración crema para pieles grasas;
- 50 ml crema base + 8-10 gotas aceite esencial quimiotipado ylang ylang
Elaboración crema para pieles secas;
- 50 ml crema base + 8-10 gotas aceite esencial quimiotipado salvia esclarea
Elaboración crema para pieles normales;
- 50 ml crema base + 8-10 gotas aceite esencial quimiotipado pachulí
Elaboración crema para pieles maduras/con arrugas;
- 50 ml crema base + 8-10 gotas aceite esencial quimiotipado incienso
Elaboración crema para pieles sensibles;
- 50 ml crema base + 8-10 gotas aceite esencial quimiotipado lavanda
Todos estos aceites podéis encontrarlos en la tienda on-line www.elcieloenlatierra.es, es muy importante comprar aceites esenciales quimiotipados y 100% esenciales, no utilicéis nunca aceites esenciales sin los registros de calidad de quimiotipados, de pureza y ecológicos.
En sucesivas entradas os iré hablando de los aceites esenciales mas en profundidad, y de todos los usos que nos ofrecen.
Los aceites esenciales son productos naturales, son beneficiosos para nuestro cuerpo, pero no por ello debemos utilizarlos sin control, no pueden ingerirse a no ser que un especialista así os lo indique y siempre bajo su supervisión, en el caso de los bebes de los niños y de las embarazadas, también hay que tener un especial cuidado y consultar siempre con un especialista su administración de cualquier tipo.
Nos vemos pronto!!!!!
La primera entrada de este blog quiero dedicarlo a las navidades, si bien ya se están terminando, todavía nos queda algún exceso y los 
regalos de reyes. Es increíble el dinero que nos gastamos en productos de perfumería y cosmética bien sea para uso propio, o para regalar; muchos de los cosméticos que compramos tienen un elevado precio, y casi nunca, son cremas naturales, sin alcohol ni parabenes... no sé si conocéis estos términos, a modo de pequeña explicación os diré que los parabenes son compuestos químicos que son utilizados frecuentemente por la industria cosmética debido a su bajo coste para la conservación de los cosméticos. Estos productos químicos son perjudiciales para nuestro cuerpo, por lo que deberíamos de limitar su uso. En esta entrada os voy a dar alguna receta de cremas que podéis realizar vosotros mismos en vuestras casas utilizando aceites esenciales y que nada tienen que envidiar a las realizadas por las mejores marcas de cosmética que existen en el mercado, es más, al poder hacer vosotros mismos las cremas, tendréis la certeza de que están libres de parabenes, y comprobaréis que el resultado en su aplicación es infinitamente mejor.
Voy a poneros fórmulas distintas, una para pieles grasas,para pieles secas, para pieles maduras, etc
Elaboración crema para pieles grasas;
- 50 ml crema base + 8-10 gotas aceite esencial quimiotipado ylang ylang
Elaboración crema para pieles secas;
- 50 ml crema base + 8-10 gotas aceite esencial quimiotipado salvia esclarea
Elaboración crema para pieles normales;
- 50 ml crema base + 8-10 gotas aceite esencial quimiotipado pachulí
Elaboración crema para pieles maduras/con arrugas;
- 50 ml crema base + 8-10 gotas aceite esencial quimiotipado incienso
Elaboración crema para pieles sensibles;
- 50 ml crema base + 8-10 gotas aceite esencial quimiotipado lavanda
Todos estos aceites podéis encontrarlos en la tienda on-line www.elcieloenlatierra.es, es muy importante comprar aceites esenciales quimiotipados y 100% esenciales, no utilicéis nunca aceites esenciales sin los registros de calidad de quimiotipados, de pureza y ecológicos.
En sucesivas entradas os iré hablando de los aceites esenciales mas en profundidad, y de todos los usos que nos ofrecen.
Los aceites esenciales son productos naturales, son beneficiosos para nuestro cuerpo, pero no por ello debemos utilizarlos sin control, no pueden ingerirse a no ser que un especialista así os lo indique y siempre bajo su supervisión, en el caso de los bebes de los niños y de las embarazadas, también hay que tener un especial cuidado y consultar siempre con un especialista su administración de cualquier tipo.
Nos vemos pronto!!!!!
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